众所周知
英国的各种“黑暗料理”在我们中国留学生眼里
永远是一道过不去的坎
不论是在网上还是在留英圈子里
对于英国食物的好评简直少之又少
许多刚去英国的小伙伴宁愿顿顿自己下厨
或者吃饺子、下面条以及老干妈拌饭
都不愿去触碰
那被代代留学生
吐槽吐到掉渣的炸鱼薯条
甚至很多小伙伴直到回国
都没能在英国本土吃上几道正宗的英国菜
但其实，在英国本土还是有很多
不是那么“黑暗”的快餐料理店
不仅方便健康，而且实惠美味
特别适合留学生比较挑剔的口味
所以，uni将今天就来给大家
盘点一些比较出名的快餐店
希望能安慰到你们的胃
无论是在忙着写作业或是写论文
还是没时间做饭的时候
好歹还有平价又能果腹的快餐
麦当劳(Mcdonald's)、肯德基(KFC)、赛百味(Subway)、必胜客(Pizza Hut)以及棒！约翰(Papa John’s Pizza)等一众在国内比较著名的快餐店就不一一介绍了，uni将主要还是介绍一些在英国比较流行的健康快餐料理店给大家吧~~
1
Pret a Manger
Pret a Manger是英国本土的三明治店。店名由法文“prêt à manger”得来，英文翻译为“ready to eat”，意思为“即刻食用”。1986年在伦敦开设第一家门店，并首创店内厨房，确保食品新鲜。他们的法棍三明治质量很高，味道可口，也很新鲜。除此之外还有热汤、wrap、寿司、可颂面包、麦芬蛋糕等提供，在英国各地的均有连锁店。
Pret釆用来自世界各地的上佳食材，避免一切化学品、添加剂和防腐剂，调配出可口的无添加食谱，多年来以新鲜美食著称，一切源自天然。
下图是该店拥有的食品种类：
官网链接：http://www.pret.co.uk/en-gb/
2
Nando’s
Nando's是一家来自南非，但具有葡萄牙风情的英国连锁餐厅，在英国几乎每个城市都有店面（300多家）。它是一家专门做“烤鸡”（FriedChicken）的餐厅，且食物都超级美味。它家1992年正式来到英国，并在伦敦的Ealing开了第一家店，当时只是一家类似Take away的小店，后来才慢慢发展起来。
Nando's不说店面有多么豪华，但它绝对是“工薪阶层”的美食圣地。不乏也有高大上的明星什么的青睐此地，毕竟物美价廉是Nando's立于英伦美食之列永不过期的自荐信。
在它家，一般情况下推荐和朋友一起来，2人可以选择18.9磅还是19.8磅的套餐(1只鸡+4个sides和2杯可续杯的softdrink)小菜可以选择玉米呀、万能的土豆君呀、沙拉青菜呀或者是蒜蓉面包！对的，强烈推荐蒜蓉面包(garlic bread)哦！它家的蒜葱面包也是和烤鸡一样采用大烤箱进行烘焙，不同于小作坊的那种低温慢火，所以烤出来的面包都脆脆的并且飘有浓浓的蒜香。
Nando's的整鸡套餐（虽然还是有chips~~~）
各种口味的蘸酱
官网链接：https://www.nandos.co.uk/
3
Wasabi
英国本土也是有很多亚洲连锁餐厅的，最为出名，味道最好的当属Wasabi。这家店简直是在伦敦的留学生、各大白领以及金融才子们的最爱，中午都是大排长龙。唯一的不好就是该店大部分店面都分布在伦敦的市中心，其他城市只有伯明翰，利兹，剑桥和卢顿各有一家。
Wasabi，不同于其他亚洲连锁，它家主打寿司、便当和面条之类，一杯米饭盖上菜，特有中国盖浇饭的感觉。抹茶冰淇淋也挺好吃（只有一部分餐厅有售）。款式算不上多，但是每一个都是非常适合大众口味，基本上他家的生意是非常非常好的。最经典的当然就是它家的鸡排咖喱饭以及三文鱼寿司套餐啦！很多英国本地人挺喜欢他家寿司。而且价位简直良心，少则6镑多则15镑就能很好地饱餐一顿。
多品种wasabi的寿司
uni将最爱吃的鸡排咖喱加面条（只要8镑）
鲜嫩可口的寿司
官网链接：https://www.wasabi.uk.com/
4
Wagamama
Wagamama是英国本土餐饮连锁店，由香港“点心大王”丘德威创建。1992年第一家Wagamama在大英博物馆(British Museum)附近开业，当时主要是提供日式拉面，经过多年发展，Wagamama现已发展成为一家供应亚洲美食的连锁餐厅。主打当然是各类日本拉面、日式炒面、日式盖饭、咖喱饭，但是也有许多其他的东亚美食。又被称为“留学生的小食堂”。“wagamama”这个词本身是“任性”的意思，不过店名中文翻译成“拉面道”。装修是日本拉面馆的风格。
它家分店在英国许多城市都有，很方便寻找，目前已经有将近140家分店。价格便宜、分量足、速度快、热腾腾以及简单是它的特色。真的有一种食堂的感觉！
由于规模越来越大，它家不单提供超级多品种的日式拉面，还研发了各种适合各国口味的主食和小吃。特别是炒饭系列，大有赶超拉面的趋势，成为众多小伙伴的最爱。
Wagamama的日式炒面（uni将超爱的一款，12镑）
Wagamama的咖喱饭
官网链接：http://www.wagamama.com/
5
Yo! sushi
Yo！Sushi是英国企业家Simon Woodroffe于1997年创立的寿司连锁旋转餐厅，售卖各类日本风味的寿司、拉面、沙拉等食物，价格实惠亲民，十分受欢迎。品种相对来说选择性更多，尤其是寿司极赞，是一家很不错的寿司连锁店，同学们可以改改胃口。而且整体档次稍微比WasabiI高一点，但是饭的味道总体来说可能没有Wasabi好，不过在英很多城市都有分店，扩散度可比Wasabi大多了，很容易找到。
Yo！Sushi最大的特色就是回转寿司。相信在国内吃过回转寿司的小伙伴们都不陌生，它的运作方式非常的日式风格，那就是客人围坐在拥有传送带的桌子边就餐，传送带上摆放着各种做好的寿司和其他日式料理，客人可从中挑选任何自己想吃的菜。每一份食物上还有一个小标签以标明食物的新鲜度。食物的价格则按照碟子的颜色分类，价位3胖子到6胖子不等，每种颜色可选的菜类十分丰富。就餐时还有免费的日本酱油、芥末等，能感受到很典型的日式精致。
在菜品方面uni将比较推荐大家品尝有名的日本菜，比如三文鱼寿司（Salmon Maki）、鳗鱼寿司（Tuna Maki）、日式煎饺（Yasai Gyoza）、三文鱼鳄梨卷（Salmon&Avocado Hand Roll）、香辣海鲜乌冬汤（Spicy Seafood Udon）等。想要吃热食的朋友也没问题，Yo！Sushi可以现做的哦。
Yo！Sushi回转餐厅
各式寿司
官网链接：http://www.yosushi.com/food
6
La Tasca
La Tasca是英国最大的西班牙连锁餐厅，在全英有70多家店铺，光伦敦就有10家。这家店的总体装修风格都很统一，属于艺术派，别具一格。小菜价格不贵，但份量较少。菜品主推瓦伦西亚海鲜饭(PAELLA VALENCIANA)——融合了鸡肉和各种海鲜以及藏红花美味的大锅饭。该海鲜饭很多朋友吃完后觉得比在西班牙吃的还正宗，料也很足。必点的就是Paella。一般会有海鲜和鸡肉两种选择，海鲜大锅饭里包括了鱿鱼、大虾、青口等海鲜，鸡肉饭里有鸡肉和西班牙chorizo香肠。吃之前撒上柠檬汁。那味道，uni将觉得真的是绝了！当然它家还有其他各种正宗的西班牙小吃。
它家有些餐厅晚上还有西班牙歌舞表演。客人可以随着音乐一同翩翩起舞。不能经常去西班牙，至少也能隔段时间去趟La Tasca，感受西班牙的热情。同时这里也是留学生聚会圣地。
海鲜大锅饭
各式小吃
官网链接：https://www.latasca.com/
7
GREGGS
Greggs来自纽卡斯尔，第一家Greggs成立于1952年，当时只是一间独立小店。从二十世纪七十年代起，Greggs迅速发展成为了英国的面包品牌连锁店。二十世纪九十年代，Greggs打败其竞争对手Bakers Oven，成为英国最大的面包连锁品牌。如今已经成了遍及英国各地的市民级酥皮派烘焙坊。
截至2012年，在全英已有1600多家连锁店铺，比英国本土上的麦当劳还要多。它家专门出售三明治、咸肉饼、肠仔卷、面包、蛋糕及甜点，定期还有限定口味的派饼，价格也很亲民。它家除了售卖英式香肠酥卷和康沃尔馅饼这样的英式烘焙小吃外，还提供一些当地传统的烘焙食品。例如，豌豆布丁和Stotties（一种英格兰东北部特有的面包），这些只有在泰恩河畔才能买得到的英国东北部传统食品。连锁店所售卖的食品还会随着季节、节日而变动。例如：万圣节就会推出很多万圣节主题的食品。
它家一直是英国留学生早餐的重要来源，Chicken Bake和Beef Bake是比较火爆的两款酥皮派。它家每周顾客人数可是超过600万哟。
Menu
香肠卷
各式早餐甜点
官网链接：https://www.greggs.co.uk/
说实话，留学生在国外本就孤独无助
如果再把他们吃的权利给剥夺了
着实是不给留学生一丝活路
所以uni将就把自己曾经不懈探索地关于吃的经验
分享给即将或这已经在英国留学的小伙伴们
希望大家不要再天天吃饺子，面条和老干妈拌饭了
毕竟回国的时候还是健健康康的
稍微胖一点点还是可以接受的！！！
数据、新闻来源honglingjin、bangli、wiki
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